счастье · 2 минуты
Я вообще нормальная?
Работа есть, отношения есть, документы в порядке – а ощущения, что живу свою жизнь, нет. Разбираюсь, почему соответствие норме не гарантирует счастья.
Мы часто повторяем не то, что хотим, а то, что когда-то помогло нам выжить.
счастье · 3 минуты
Не гедонизмом единым
Путешествия, покупки, вкусная еда поднимают настроение – но ненадолго. Разбираюсь, почему для устойчивого счастья одного удовольствия мало.
характер · 7 минут
И что с этим делать?
Если вы всё время в движении и не умеете останавливаться — эту способность не нужно выжигать. Как научиться жить с ней гибче, не предавая себя.
отношения · 6 минут
Партнёр с полным комплектом
Отношения держатся не только на схожести, но и на противоположностях. Что такое коллюзия в паре и тревожно-избегающая связка — простыми словами.
отношения · 5 минут
Почему я тащу всё на себе
О людях, на которых всё держится: почему они выбирают пассивных партнёров, откуда берётся эта роль и что открывается, если остановиться.
стресс · 7 минут
Тело ведёт счёт — и однажды предъявит его
Кортизол, надпочечники и постоянная мобилизация — как тело копит то, что вы заставили его замолчать, и когда предъявляет счёт.
характер · 6 минут
Oops!... I Did It Again
Почему я повторяю то, что уже твёрдо решила не делать.
выгорание · 6 минут
Почему я не могу остановиться, даже когда устала?
Устали, но не можете остановиться? Заполняете тишину делами, шумом, новыми проектами? У этого состояния есть имя и конкретные истоки.
тревога · 4 минуты
Способность успокаиваться – это не данность. Это привилегия.
Почему одним успокоиться легче, чем другим – и при чём здесь мозг, детство и нервная система. С нейробиологическим обоснованием.
самооценка · 5 минут
Мы думаем о себе лучше, чем мы есть на самом деле
Мы злимся, завидуем, хотим контролировать – но признать это страшно. Почему так важно оставаться «хорошим» и что за этим стоит.
психотерапия · 3 минуты
Что реально делает психотерапевт?
Я не могу ни спасти, ни избавить от страданий, ни сделать жизнь другой. Честно о том, что терапевт реально может – и чего не обещает.
характер · 2 минуты
«Нарцисс», «шизоид», «созик» – почему психологические термины стали ярлыками
Маниакальная защита, нарцисс, шизоид – почему психологические термины звучат как клеймо и почему за каждым механизмом стоит история выживания.